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摘要:关于每天晚上饮用一杯脱脂牛奶对健康的影响,众说纷纭。一方面,其富含蛋白质和钙,被认为有助于改善睡眠质量和促进肌肉修复;另一方面,部分人士担忧其中可能含有的激素和抗生素可能带来潜在的健康风险。一、脱脂牛奶的...