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当遇到心理困扰时,如何判断是自我调整还是寻求心理咨询?可以参考以下四个维度:(1)时间维度人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。遇到生活事件,如考试失败、失恋、亲人去世等,经过一段时间消化很正常。若超过一个月,影响仍...