学会宽恕他人，就是学会善待自己。人生就像崎岖的山路，没有遗憾的人生是不完整的。我们都有流泪的时候，都有受伤的时候，但风雨波折也是成长的磨砺。眼泪擦干后，我们依然坚强，因为活着不仅仅是一种经历，一种感悟，更是一种懂得生命意义的过程。

我们来到这个世界上，是为了看到更多的美好，而不是为了看到不美好而伤心。我们出生时已经哭够，所以，不要把时间都用来低落。去相信，去体验，去爱去恨，去闯去梦。你一定要相信，没有到不了的明天。

山不转水转，人不转心转。心若被境遇束缚，则烦恼不断；心若能驾驭境遇，则喜悦满怀。乐莫大于无忧，苦莫大于多欲，富莫大于知足，贫莫大于贪婪。懂得知足的人得到快乐，懂得放下的人得到自在，懂得珍惜的人得到幸福，懂得忘记的人得到轻松。过分的贪婪和欲望，是心灵的锁链，只有砍断这些锁链，我们才会拥有自由完整的人生。

跑步是孤独的，学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。