大姨妈一天就没了且量还少，这背后可能隐藏着多种原因。以下是可能的影响因素：

1. 激素水平不稳定：月经周期中，激素的波动可能引发月经量的变化。如果激素水平不稳定，可能导致月经量减少，但持续时间不长。
2. 子宫内膜损伤：流产史、宫腔手术等可能导致子宫内膜受损，从而影响月经量。
3. 药物因素：服用某些药物可能会影响月经量，导致月经量减少。
4. 精神因素：长期处于高压环境，精神紧张、情绪波动大也可能对月经量产生影响。

此外，一些健康问题如子宫内膜炎、内分泌紊乱、凝血问题等也可能导致月经量减少。如果这种情况持续且未改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助以确定具体原因。

请注意，以上内容仅供参考，更详细和准确的信息可以咨询妇科专家。保持良好的生活习惯，关注身体健康，是预防和应对各种问题的关键。