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（人民日报健康客户端记者 张爽）随着中高考临近，多地多家医院纷纷开设“中高考心理减压门诊”，为考生和家长提供心理咨询与减压服务。这些门诊不仅帮助考生应对考试压力，还帮助家长舒缓焦虑，共同为考生创造一个轻松、稳定的备考环境。

“在门诊中，已经能够明显感觉到中高考考生群体的就诊比例在明显增加。”江苏苏州广济医院精神康复科副主任朱晓敏表示，家长们对孩子的学习压力也给予了高度关注，他们主动寻求帮助，希望孩子能够减轻压力，更好地备考。

这些“中高考心理减压门诊”的治疗方式更为聚焦和有针对性，大部分考生经过一两次的心理调试，压力就能得到明显缓解。山西省儿童医院精神卫生科主任张达明介绍，他们为考生开辟了“绿色通道”，开诊时间安排在周中晚上或周末，避免了孩子需要请假就医的情况。同时，门诊直接针对中高考进行压力干预，省去了繁琐的前期心理测评和冗长的诊疗流程，让孩子们能够更快地进入心理治疗环节。

家长和孩子一起接受心理咨询是非常普遍的情况。朱晓敏表示，家庭是一个情绪的动力系统，家长的心态放松对孩子的心理健康和学习压力具有重要影响。因此，在咨询中，家长和孩子会一起制定治疗计划，共同应对考试压力。

对于孩子，医生会教他们一些日常的情绪调节方式，如呼吸调节、正念冥想等，帮助他们调节紧张情绪。对于家长，医生会帮助他们调整认知，使其更好地理解和支持孩子。

此外，朱晓敏还建议家长和考生通过深呼吸放松训练、蝴蝶拍等实用小技巧进行放松减压。若压力持续得不到缓解且已对日常生活行为造成影响，则建议到医院接受专业的心理咨询。

图片：图中显示山西省儿童医院精神卫生科主任张达明正在为学生提供咨询服务，画面温馨、专业，展现了医院为考生和家长提供的贴心服务。

山西省儿童医院图

总的来说，这些“中高考心理减压门诊”为考生和家长提供了有力的支持和帮助，帮助他们共同应对考试压力，确保考生在最佳状态下迎接中高考的挑战。